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燕麦瘦肉粥有哪些?

时间2021-11-07 来源:湘味菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

燕麦是我们平时做热爱的营养品,既营养又健康最重要的是吃了还不会发胖,所以燕麦特别受年轻人的欢迎。燕麦含有大量的微量元素对我们的身体很是有利。那么今天就教大家一款燕麦瘦肉粥的做法,这让平常只用开水冲燕麦的您有了另一种新的吃法,以下就是这款燕麦瘦肉粥的具体做法。

一 1、将瘦肉馅武汉专业癫痫医院、芹菜洗净,芹菜去叶后切成碎末。

2、锅内加水,水滚后,放入燕麦片。

3、烹煮2分钟后,再加瘦肉馅、胡萝卜丝、葱段、姜末以及芹菜。

4、煮熟后,加入适量的盐调味即可。

二 1、大米冷水泡半小时。

2、罗汉果洗净掰开备用。癫痫病哪家治疗的好阿>

3、瘦肉切碎,冷水烧开后,放入大米,大火煮。

4、用大火煮沸后倒入掰开的罗汉果。

5、再倒入切好的瘦肉碎,转小火慢慢熬煮。

6、小火煮3分钟后捞出罗汉果,煮时间过长粥的药味浓。

7、粥快煮好时倒入燕麦,用勺子顺时针搅拌至燕麦熟即可齐齐哈尔市公立癫痫病医院

三 小贴士 1、燕麦所含的钙、维生素、蛋白质、膳食纤维等十分丰富,相对其他低纤维的谷物早餐来说,燕麦能提供更多、持续时间更长的能量。不过宝宝的肠胃功能与成人相比较弱,所以膳食纤维过多摄入对他们来说也是一种负担,父母在添加粗粮的时候一定要注意量的多少。

2、妈妈可以在燕麦粥里加点水果睡眠型癫痫与什么有关呢,做成甜粥。也可以加些蛋液、青菜和盐,做成咸粥,给宝宝不一样的味觉体验。

燕麦瘦肉粥就这样简单的做好了,您还在等什么快快动起来吧。燕麦不仅适合年轻人同时也特别的适合老年人和小宝宝,它里面含有大量的营养物质重要的是特别的好消化,就这一优点立马就扩大了试用。不信的话您大可以自己常识一下。

作者:不详 来源:网络
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