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常吃这些水果有利健康(图)

时间2021-10-16 来源:湘味菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

  蔬菜+水果,可是我们的健康饮食法宝,更是女人的美丽秘笈,现在就和我们千龙生活的编辑一起看看哪些水果最有营养,最健康吧!

  一、


 

  因为苹果中富含纤维物质,可以补充人体足够的纤维质,降低发病,还可以减肥。故美国人每周节食一天,这一天只吃苹果,号称“苹果日”。

  二、杏

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  含有丰富的β,能够很好地帮助人体摄取。

  三、

 

  钾元素的含量很高,这对人的心脏和肌肉功能很有好处。

  四、黑莓

 

成都什么医院治疗癫痫好?  同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多,对心脏健康很有帮助。

  五、蓝莓

 

  多吃可以减少的几率。

  六、甜瓜

 

  维生素A和C的含量都很高,是补充维生素的理想食物。

  七、汉中看癫痫病哪个医院好>

 

  能帮助人保护心脏健康,不仅如此,樱桃还具有美容功效,更兼有食疗保健的作用,如脾虚、补中益气、祛风胜湿、腰腿疼痛、活动不灵等。

  八、越橘

 

  能帮助减少尿路感染的几率。

  九、葡萄柚

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  的含量很高,而且经医学研究证明,佛罗里达葡萄柚(也叫西柚)含有大量的抗氧化元素,而且葡萄柚所含热量极低,每个只有大约60卡。

  十、紫葡萄

 

  其类黄酮等物质能对心脏提供三重保护。

作者:不详 来源:网络
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