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男性吃银耳的6种方法最滋补

时间2021-10-12 来源:湘味菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

银耳大家都不陌生吧,在生活中很多都会拿银耳做为进补的材料,银耳的营养价值高,是滋阴壮阳的好东西,所以很多男性朋友都喜欢吃。但大家只知识一两种银耳的做法,下面给大家多介绍几种,让你吃银耳不会腻。

银耳莲子汤

【原料】:银耳、莲子、红枣、冰糖。

【做法】:

步骤1:将银耳用冷水泡15分钟这样,待发后,去粗蒂,切小块备用。

步骤2:锅中加入清水。先下莲子大火烧10分钟<看癫痫病宁夏哪家医院好/p>

步骤3:将红枣洗净后,连同处理过的银耳加入锅中,大火煮5分钟。

步骤4:然后转小火煮约1个小时这样,不时搅拌一下,否则银耳有可能会粘锅,最后加入冰糖调味即可。

银耳南瓜粥

【原料】:南瓜,银耳,大米。

【做法】:

1、南瓜去皮去瓤,切块

2、银耳,用水发好,洗净

3、大米先入锅煮,差不多大米煮熟的时候,加入南瓜银耳一起煮,南瓜大米都煮软的时候,出锅。

银耳拌黄瓜合肥癫痫病医院地址?>

【原料】:银耳一大朵、黄瓜两根、蒜泥适量、盐、陈醋、香油。

【做法】:

1、银耳提前泡发,洗干净撕小朵备用。然后水烧开,略焯一下银耳,时间不宜太长,否则容易软烂。

2、黄瓜洗干净,横刀拍烂,切成小块。然后放大碗内加2小勺盐拌匀,腌15分钟这样,最后轻轻挤去水分。

3、黄瓜和冷却的银耳拌到一起,加上蒜泥,醋,香油,搅拌均匀就可以了。

莴笋炒银耳

【原料】:莴笋、红椒、银耳。

【做法】:

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步骤1:将莴笋去皮洗净,切成片,用清水涤凉,捞出沥净水。

步骤2:银耳用水泡发,红椒切丝。

步骤3:锅中倒油,先煸香葱姜,放入红椒丝和银耳大火翻炒。

步骤4:最后放莴笋片,加适量的糖,盐,鸡精翻炒几下就可出锅盛盘了。

香梨银耳羹

【原料】:主料:银耳,冰糖,香梨。

【配料】:红枣,莲子,枸杞。

【做法】:

1、银耳泡软洗净撕碎,梨削皮切小块,枸杞莲子用凉水泡半个小时;儿童癫痫可以手术治疗吗>

2、砂锅里加水,放入各种原料,慢火熬一个小时左右,熬至银耳挂汁即可。

银耳排骨汤

【原料】:排骨3两,银耳1朵

【做法】:排骨洗净,银耳用水泡开。

将排骨、银耳放在碗里,加水,用高火煮6分钟,改中火再煮30分钟。然后加盐就可以了。

上面给大家介绍了银耳的6种做法,在生活中,男性可以每天换着做不同的银耳饮食来滋补自己的身体,尤其是冬季养生的季节。吃什么的几种饮食会让你的养生事半功倍,还等什么,都学着做吧。

作者:不详 来源:网络
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