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最正宗美味手抓饼的步骤

时间2021-10-10 来源:湘味菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

主料:

生菜丝(少许)、番茄(1个)、鸡蛋(2只)、培根(2片)、肉松(少许)、沙拉酱(少许)、番茄酱(少许)、手抓饼(3个)

做法步骤:

1、准备食材。

2、备山东省冶疗癫痫病那家医院效果好?料。

3、煎培根不用油。

4、煎2荷包蛋。

5、准备好。

6、唠手抓饼。不放油。注意小火。

7、放上喜爱的材料。加上番茄酱沙拉酱和一勺肉松。

8、觉得整个鸡蛋太大可以切成条。配上香肠。

9、打包完成。带上美味去上班。

湖南癫痫病医院哪家好>番茄的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与西葫芦、圆白菜、黄鱼搭配;与鳙鱼、地瓜、草鱼相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智癫娴病是怎么形成的等功效;可与海虾、桂圆、明虾搭配;与甲鱼 、雪莲果、柿子相克,同食可能会引起不适;

培根的热量(卡路里)505千卡;有利:富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

肉松的热量(卡路里)298千卡;有利:低胆男性患癫痫会遗传吗固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;

沙拉酱的热量(卡路里)724千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

番茄酱的热量(卡路里)97千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抑制癌症、抗衰老、促进食欲等功效;与鱿鱼、牛奶相克,同食可能会引起不适;

作者:不详 来源:网络
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