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家庭胡萝卜糖醋蒜蛋炒饭的做法步骤

时间2021-10-09 来源:湘味菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

主料:

鸡蛋(2个)、胡萝卜(1个)、火腿肠(2个)、糖醋蒜(1头)、葱(少许)、米饭(1人份)

做法步骤:

1、准备材料西宁癫痫病哪家好

2、鸡蛋打散,倒进米饭拌匀。胡萝卜糖醋蒜火腿肠放进料理机打碎。

3、先炒胡萝卜,炒熟后盛出。再炒鸡蛋米饭,等鸡蛋熟后倒入胡萝卜翻炒一下,加盐,出锅。超简单。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白治疗儿童癫痫病药物质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与北极虾、辣椒、丝瓜搭配;与鹅肉、菠萝、茶相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与绿豆长沙哪里治疗癫痫最好芽、狗肉、圆白菜搭配;与山药、木瓜、苹果相克,同食可能会引起不适;

火腿肠的热量(卡路里)212千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;

的热量(卡路里)3癫痫哪个医院看的好1千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

米饭的热量(卡路里)115千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有补中益气、健脾养胃、益精强志等功效;与蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

作者:不详 来源:网络
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