您现在的位置:首页 >炒面的做法 >正文

好吃停不下来的凉拌土豆丝

时间2021-10-08 来源:湘味菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

主料:

土豆(3个)、大蒜(3个)、醋(少许)、盐(少许)、鸡精(少许)、干红辣椒(2个)、花椒(6粒)、食用油(少许)

做法步骤:

1、首先把土豆削皮。

2、擦成细丝。用清水冲洗两遍。

中医治疗癫痫病的效果怎么样

3、焯热水一分钟左右。

4、捞出在清洗两遍。

5、放进大碗里,加入盐、鸡精、醋、蒜末、花椒和辣椒。最后用炒锅烧热油后倒入土豆丝上,拌匀就可以了。

6、装盘。

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与牛腩、黄呼和浩特哪里有癫痫病医院瓜、豇豆搭配;与樱桃番茄、香蕉、圣女果相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与洋葱、醋、排骨搭配;与草菇、鸡肉、鸡翅相克,同食可能会引起不适;

的热量(河南军海癫痫医院韩向东医生治疗癫痫好不好卡路里)11千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;具有消除疲劳、促消化、调解血液等功效;可与猪骨、大蒜、姜搭配;与小白菜、冬瓜、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

鸡精癫痫都什么症状 热量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有增进食欲、开胃、助消化等功效;

花椒的热量(卡路里)258千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛等功效;

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;

作者:不详 来源:网络
  • 爱美文网(www.aimeiwenw.com) © 2016 版权所有 All Rights Reserved.
  • 豫ICP备15019302号
  • Powered by laoy ! V4.0.6