您现在的位置:首页 >炖排骨的做法 >正文

饮食养生方法:一天吃五种颜色是平衡的

时间2021-09-13 来源:湘味菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

之道网-饮食养生方法:

饮食中的五种颜色是指食物的五种自然颜色,即白色、黄色、红色、绿色和黑色。白色是指主食大米、面粉和各种谷物,是人们食用和提供热量的食物。人类生长发育石家庄专治癫痫医院所需的热量有60%以上是由这种食物提供的。

黄色表示各种豆类富含植物蛋白等营养物质,其中豆腐和豆芽最容易消化和吸收。红色表示畜禽肉富含动物蛋白和脂肪等营养成分,被列为鱼类、鸡肉福建癫痫好医院、牛肉、羊肉、猪肉等。然而,这种食物含有更多的动物脂肪,所以不应该多吃。

绿色意味着各种新鲜蔬菜和水果都是提供人体所需的维生素、纤维素、矿物质和其他营养物质的食物,深绿色叶菜是哪家医院能治癫痫病最好的。黑色代表可食用的黑色动植物,如乌鸡、乌龟、海带、黑米、黑豆、黑芝麻和各种食用菌。这些食物富含维生素和微量元素,并富含高品质的动植物蛋白质和其他营养物质。

如果你每天都有渭南市癫痫医院哪个好好五颜六色的餐桌,你就能获得均衡的营养。这样,就不会发生营养不良,也不会因营养过剩而引起高血脂等现代文明疾病。

想了解更多关于饮食养生方法的知识,请到饮食网

作者:不详 来源:网络
  • 爱美文网(www.aimeiwenw.com) © 2016 版权所有 All Rights Reserved.
  • 豫ICP备15019302号
  • Powered by laoy ! V4.0.6