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夏日炎炎来一碗养生粥吧养生咨询网—

时间2021-09-10 来源:湘味菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

  五月困暑湿,众谓如蒸炊。转眼五月即将过去,六月马上到来,地处中南亚热带季的绿城,时早已酷暑难耐。一热,人体的新陈代谢会变得十分旺盛,人容易精神萎靡、倦怠乏力、胸闷、头晕、食欲不振、身体消瘦,且特别容易中暑。时,喝点粥,既以清热润燥,又以解暑去乏。

  养生粥,顾名思义,即为把中药的治疗与米粥健脾补气的食疗有机地起来,寓药于粥,作为食补,有祛病而选择哪种药物治疗癫痫病好不伤正气的。自古以来,养生粥就是人们日常中再熟悉不过的之一。粥不仅自身营养丰富,更是其他营养食物的绝佳载体。任何食物与粥,都会变得亲切温暖,让人百食不厌。

  大米作为粥的原材料,性平、味甘, 有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效,能够补充人体90%的必需营养元素。产自柬埔寨的柬自然茉莉香米除了具备大米的基本功能周口治疗癫痫病的医院有什么外,采用传统牛耕稻作,不含化肥农药,无重金属污染的纯天然非转基因大米。不同于一般常食大米,它外表纤长透亮,煮熟后会散发出淡淡的茉莉花香气,香软细腻,咀嚼回甘。特别是熬成粥后,口感更佳。

  陈皮能入脾、肺经,有和胃理气,化痰止咳,消食清热,降逆止呕之功效。用其煮粥服用,其功效更甚,适合消化不良、食欲不振的孩子食用。

  山药性平,入肺引起儿童抽搐的原因、脾、肾,具有健脾补肺的食用功效,而枸杞同样具有滋肾、润肺的功效,两者搭配煮粥,可以说是养肺止咳的佳品。

  4、待大米煮成粥时,放入枸杞、山药、干龙眼和冰糖,熬煮10分钟左右即可。(冰糖也可不加)

  金银花性甘寒气芳香,甘寒清热而不伤胃,芳香透达又可祛邪。金银花既能宣散风热,还善清解血毒,效果显著。用金银花熬粥,可用来防治中暑、各重庆哪家医院治疗癫痫效果比较好种热毒疮疡、咽喉肿痛、风热感冒等。

  荷叶含有莲碱、原荷叶碱和荷叶碱等多种生物碱及维生素C,有清热解毒、凉血、止血的作用。荷叶熬粥,可作清凉解暑饮料,或点心供早晚餐温热食用,也可凉饮。

  薄荷是辛凉性发汗解热药,平常以薄荷代茶,可以清心明目。薄荷粥清热消暑,有薄荷的清香,混着浓浓的米香,更是开胃消暑的药膳。

作者:不详 来源:网络
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