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:食疗有技巧 要健脑 核桃好!养生咨询网—

时间2021-09-10 来源:湘味菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

  发布时间:2011年12月12日 11:48进入复兴论坛来源:人民网手机看视频

  核桃,又称胡桃。核桃仁含有丰富的营养素邵阳癫痫哪家医院好,每百克含蛋白质15~20克,脂肪60~70克,碳水化合物10克;并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质,以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。核桃中所含脂肪的成分是亚油酸甘合肥哪些癫痫病医院好油脂,食后不不会胆固醇升高,还能减少肠道对胆固醇的吸收,因,作为高血压、动脉硬化患者的滋补品。外,这些油脂还供给大脑基质的需要。核桃中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分,常食有武汉癫痫病治疗专科医院益于脑的营养补充,有健脑益智作用。

  我国早就核桃具有健脑益智作用。李时珍说:核桃能“补肾通脑,有益智慧”。古代人还发明了许多吃核桃的方法,如将核桃500克癫痫名医告诉你:癫痫病是怎么引起的打碎,去壳,取仁,将核桃仁加冰糖共捣成核桃泥,密闭贮藏在瓷缸中,每次取两茶匙,用开水冲和饮服。据说,用水冲和后浮起的一层白色液体,就是补脑作用最强的“核桃奶”。

作者:不详 来源:网络
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