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秋冬季孕妇吃什么水果好首页业界动态亲子首页

时间2021-03-31 来源:湘味菜谱

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  很多女性发现自己在怀孕初期很容易会口渴,所以会大量饮水。特别是到了秋冬季节时,身体缺水的情况更加严重。孕妇在饮水一定要注意,过量饮水不仅仅会使孕妈水肿,腹中的胎儿也会出现水肿,所以最好补水的方式是吃水果。那么,秋冬季孕妇吃什么水果好?我们接着往下看。

  怀孕的女性应当适当的增加水果的摄入量。在冬季时可以吃的水果主要包括:

  1.梨子

 吉林靠谱的癫痫病医院,哪家更专业 吃秋梨可以清热降压。秋梨被誉为“百果之宗”,是我国最古老的果木之一。它质脆多汁,清甜爽口,醇香宜人。其性甘寒微酸,有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳祛痰、生津止渴的作用,可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。它还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效,有防治肺部感染及肝炎的作用。

  2.柑橘

  柑橘品种繁多,有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。它们营养丰富,通身是宝。其汁富含徐州医院治疗癫痫病哪家靠谱柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分,是准妈妈喜欢吃的食品。500克橘子中含有维生素C250毫克,维生素A2.7毫克,维生素B1的含量居水果之冠。柑橘中所含的矿物质以钙为最高,磷的含量也超过大米。

  3.柚子

  柚子含有孕妇妊娠初期所需的bai,有助于预防胎儿畸形。在整个孕期,孕妇都要补充叶酸,一旦叶酸缺乏,极易引起胎儿畸形,还易导致胎郑州哪个医院治疗癫痫病盘早剥。此外,孕妇自身健康也受叶酸的影响,若缺乏,容易患妊娠高血压。所以,柚子是适合孕妇吃的水果。

  水果当然也是可以吃的,最好是吃常温的,如果太凉的话你可以用温水热一下什么的。然后平时主要是怀孕以后注意饮食均衡,注意多吃一些新鲜的瘦肉,鸡蛋,水果,蔬菜,注意休息,注意增加营养,按时到正规医院做孕检。

  另外在冬天时,孕妇适当的吃一些梨,可以更好的预防孕妇上火。冬天癫痫应该少吃什么食物吃梨子最适合蒸着吃,蒸熟后不会凉,而且也更易消化。其中的大量的果胶在煮熟后,不仅能吸收细菌和毒素,还具有收敛、抗腹泻的作用。同时梨蒸热润肺后,具有祛痰止咳的功效,孕妇如果有咳嗽也可以适当的吃一些。

  冬季时橘子比较多,也适合孕妇吃。可以吃烤橘子,烘烤后的橙子可以去除新鲜橙子皮的刺鼻气味,增加了活性成分的含量。烤橙不仅不影响口感和营养价值,还具有化痰止咳的功效。

作者:不详 来源:网络
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