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春季怎么按摩穴位预防疾病首页业界动态亲子首页

时间2021-03-31 来源:湘味菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

  春季是一个容易感冒的季节,因为春季的温度变化无常,有时候很热,有时候又突然转凉,尤其是倒春寒期间,很多人都中招了,所以平时要注意保暖,多吃一些滋补的食物,也可以按摩来预防疾病,那春季怎么按摩穴位预防疾病?

  胆经:胆经的直行主干起于眼睛外侧,向上经过额角后下行至耳后,然后沿颈部、肩部,经腋下、胸腹侧面,一路下行至下肢外侧中线,止于第四足趾外侧端。它还有三条分支分别从耳朵、眼角癫痫病严重是什么结果和足背发出,与三焦经、肝经等经络会合。

  环跳:在髋关节附近,股骨大转子最凸点与骶骨裂孔连线的外中1/3交点处。此穴像一个有蒸发作用的水池,接受胆经的水湿之气并转化为阳气,故名“环跳”。它主治坐骨神经痛、下肢麻痹、腰腿痛、髋关节及周围软组织病等。每次可用同侧拇指用力按揉此穴20~30次,以局部感到酸胀或电麻感向下肢放射为宜。

  关元穴:关元即丹田,可以补益元气、培乌鲁木齐去哪看癫痫最好元固本,是壮阳和保健要穴。该穴在下腹部前正中线上脐下3寸,取穴时取仰卧体位,四指并拢置于脐下,四指下缘前正中线上即是。关元穴可用手指按压或艾灸,按压前搓热手指,不要用凉手刺激腹部。艾灸宜温和灸,灸至小腹温暖舒适,局部皮肤红晕发热为度,一般15~20分钟。

  足三里:足三里可燥化脾湿、生发胃气,治疗脾胃失调等消化系统疾病;是全身强壮要穴,治一切疾病后期、诸虚劳损。足三里在外膝眼下三寸、胫甘肃哪里有癫痫病医院骨旁开一横指,点按或揉按。

  1、按照气温增减衣服。春天气温十分不稳定,我们增减衣物不要操之过急。春天是一会儿像夏天一会儿像冬天的一个季节,我们随时要做好保暖的工作。每天出门的时候最好先看一下天气预报,走的时候先感受一下气温,不管冷暖都可以在身边带一件外套,这样也能以备不时之需。

  2、稳定以及提升自身的免疫力是有效预防感冒的方法之一,要想做到免疫力的稳定和提升,济南治癫痫病的医院有哪些那么在日常生活中我们就一定要注意坚持参加适量的体育运动锻炼,这样才能够有效提高机体的防寒能力,避免受到感冒的侵害;另外还要注意保证充足的睡觉时间,避免劳累过度的情况发生,这样才能避免身体过于薄弱而受到感冒病菌的侵害。

  3、合理饮食。孩子感冒是多不爱吃东西,家长需给流质、半流质食物,如牛奶、酸奶、稀饭等,同时还要多吃新鲜水果,这样可以保证有大量维生素C抗病毒的作用。

作者:不详 来源:网络
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