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感冒流鼻涕怎么办 十个妙招快速缓解 - 家庭医生在线呼吸频道频道

时间2021-01-18 来源:湘味菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

冬季是的高发季节,很多人会出现、等诸如感冒的症状,也有些抵抗力较弱者容易患感冒。那么,有没有好的预防或缓解办法呢?

1,用热水洗衣服

如果家里有人感冒,不妨用热水清洗衣物和床单等,这样有助于杀死病菌。

2,少吃糖

有研究发现,当志愿者吃了100g糖之后,免疫系统中的吞噬细胞将在5个小时内减少对细菌的吞噬。因此,减少糖摄入,给你的免疫系统提供一个“战斗”机会吧!

徐州那家医院治羊羔疯好ft;">3,保证8小时睡眠

如果每天睡眠时间少于7小时,患感冒的机会将升高三倍。耶鲁大学的专家们发现,睡眠紊乱或缺少睡眠都会影响免疫系统活动。

4,给做好保暖工作

在寒冷的季节容易患感冒的一个很重要的原因就是鼻子没有做好保暖工作,鼻子通常会温度低一些,这很容易降低对传染的抵抗力。如果实在太冷,不妨提前戴好口罩或围巾,帮助鼻子取暖。

5,尽量少握手

与见面碰下拳头相比,握手会增加双方接触的体表面积和时长,癫痫治疗权威技术增加10到20倍的传染风险。

6,与感冒患者保持距离

研究表明,如果你坐在离感冒患者两个座位远的距离之内,被传染的可能性将急剧增加。看到有人正在流鼻涕,打喷嚏,尽早换座位,如果不能换座位,一定要及时开窗通风。

7,勤洗手

如果手很脏,单纯使用手部消毒剂(除非酒精含量在60-80%)是不能达到杀菌效果的。从外面回家之后要用肥皂勤洗手。

8,盐水洗鼻子

癫痫症早期症状:2em;text-align:left;">盐可以帮助预防感冒,这是因为它能够阻止细菌在鼻腔处停留。

9,适当运动

温和、适当的运动可以增强免疫力。需要注意的是,运动不可过于猛烈,过于猛烈的运动将降低免疫力。

10,补充素D

如果缺乏维生素D,患感冒的几率将增加三分之一。是最容易被身体吸收的,可以选择此品种补充。

(责任编辑:陈晓 )

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作者:不详 来源:网络
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