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选对食物商务套餐也可以瘦身

时间2020-11-07 来源:湘味菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

  选对食物,即使是商务套餐,也一样可以帮助你完成瘦身大计。

  推荐午餐食谱—:鳗鱼饭套餐

  1、米饭75克

  2、鳗鱼:75克,红椒50克,生菜50克,西兰花50克<安徽颠痫医院大全/p>

  3、炒菠菜:100克,色拉油10克

  4、饭后茶点:酸奶1杯,100克,奇异果:50克

  能量:646千卡

  蛋白质:28克

  推荐午餐食谱二:三明治套餐

  1、三明治面包1个:面包2片50克湖北那家治疗癫痫好呢,方腿肉25克,生菜50克

  2、玉米色拉:鲜玉米1根:100克,番茄50克,鸡胸肉50克,沙拉酱少许

  3、饭后茶点:酸奶杏仁杯,酸奶100克,杏仁粒:15克

  能量:632千卡

  推荐午餐食谱三:菜汤面套餐

  1滨州治儿童癫痫医院、香菇菜心汤面:100克,香菇50克,青菜100克

  2、鱼香肉丝:瘦猪肉50克,茭白75克,辣椒干5克,酱油5克,醋5克,白砂糖5克,色拉油15克

  3、饭后茶点:苹果100克

  能量:697千卡

  蛋白质:26克

  推荐午餐食谱四兰州哪个医院治疗癫痫病好:虾仁蛋炒饭套餐

  1、大米:75克,虾仁:25克,鸡蛋50克,豌豆15克,玉米粒25克

  2、炒豆苗:100克,色拉油:10克

  3、饭后茶点:银耳羹,15克,红枣:15克

  能量:675千卡

  蛋白质:30克

作者:不详 来源:网络
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