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日食一苹果 可预防各种老年病水果

时间2020-09-17 来源:湘味菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

  老年痴呆:苹果汁能保持大脑内乙酰胆碱的水平,它对保护大脑至关重要。每天喝2玻璃杯苹果汁(大概500毫升),就能对成年人起到有益的作用。

  预防北京癫痫病专科医院看癫痫怎么样呢?苹果中含有可抗动脉粥样硬化的类黄酮,果胶也能降低胆固醇水平。一天吃一个苹果,即可使冠心病的危险性下降一半。

  防骨质疏松:硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的浓度,这些物质能够有效预防钙质流失,而苹果中就含有能增强骨新乡市人民医院癫痫科预约电话质的矿物元素硼与锰。

  防高血压:苹果富含钾、纤维素和果酸,有利于体内钠和盐钙的消化与排泄,从而防治高血压。

  防直肠癌:苹果中大量的纤维素可使肠道内胆固醇含量减少,粪便量增多,减少直肠南宁癫痫医院那里好癌的发生。同时,果胶还能破坏治癌污染物,从而减少。

  苹果虽好,但老人可能因其凉、硬、酸等问题,少吃甚至不吃。为此,推荐了几种适合老人的吃苹果方法:如果怕凉,可以适当加热,记得温热就好,否则容易使营养成分损失;如果怕酸,可以在苹果泥或苹果汁里加点白糖或蜂蜜;牙口不好的老人,可治疗癫痫病去哪里好将苹果切成薄片或用勺子刮成果泥吃,还可以用专门的器具将苹果整个捣碎后食用,或榨成果汁。一般情况下,老人每天可吃1—2个苹果,在两餐之间食用。老人,应根据各自不同的情况,在医生指导下进食。

(责任编辑:阿财)

作者:不详 来源:网络
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