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这些食物满足你的胃又满足你的美营养理论

时间2020-09-16 来源:湘味菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

  水果

  包括:新鲜的、罐装的(非糖水类)水果。

  解释:如果是罐装的必须是水或纯果汁(非糖烟台癫痫病医院哪家效果好水)浸泡的,浸泡汁水不可以食用;干果(杏干、桃干、香蕉干等)不算做核心;果汁不是核心食物。

  蔬菜

  包括:新鲜的、罐装的(无佐料、脂肪、糖等其他添加剂)蔬菜;酱。

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  解释:蔬菜类不能和非核心类食物合并(比如油炸的蔬菜和豆类,油浸蔬菜、糖渍的蔬菜等都不是核心类食物);蔬菜汁不属于核心食物。

  汤类

  包括:新鲜的、冷冻的、罐癫痫对孩子以后会怎么样装的(无佐料、脂肪、糖等其他添加剂)清汤。

  解释:西式奶油浓汤和浓缩肉汤不算做核心食物。

  脱脂奶制品和其他代乳品

  包括:脱脂奶、脱脂奶酪、脱脂无糖治疗癫痫的医院哪家好酸奶;豆浆、豆腐和不含添加剂的豆类。

  解释:由上述所有原料做成的有关食品包括奶昔和热巧克力等饮品必须是无糖低卡,可以一天食用一次。

作者:不详 来源:网络
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