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香菇鸡丝粥的功效和作用 香菇鸡丝粥的步骤教程粥的功效和作用

时间2020-07-25 来源:湘味菜谱

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最近吃荤腥油腻太多,嘴巴上一下子爆了4颗小痘痘。来点清淡的是很不错的呢。,营养美味又耐看。各种小清新有木有?

1.营养价值很高

香菇是一种用和香菇再加上一起慢慢煲出来的一种粥,吃起来是特别不错的,因为香菇鸡肉一起搭配着吃是特别的有营养的,香菇鸡肉粥的营养价值是很高的,香菇鸡肉粥中有鸡肉,可以提供大量的蛋白质,同时香菇可以增强人体免疫力。<广州治癫痫病医院有哪些/p>

2.容易让人体吸收

香菇鸡肉粥是一种特别香也很嫩的一种食物,吃起来口感很好,同果又特别容易让人体吸收,香菇和鸡肉都是一种有的食物,可是却是低脂肪的,还含有很多的和多种维生素。

3.补肝肾,健脾胃

香菇鸡肉粥有好的补肝肾的作用,也可以健脾胃,对益气补血特别有好处,同时也有很好的安神作用,常吃香菇南京专治癫痫的医院鸡肉粥有很好的美容作用,同时香菇鸡肉粥适合各种人群,老人小孩子都是很适合吃的。

做法一

1.鸡脯肉切成细丝加少量盐、和水拌匀入味,水发洗净捏份切丝,切末,泰国适量,高汤一碗

2.米淘洗干净下入中,加入半锅水,再倒入高汤,下入香菇丝,盖上盖,大火煮开

3.煮至沸腾后,加一勺盐搅匀,改最小火,用两支筷子这样架着锅盖闷煮,记得每间隔武汉癫痫治疗哪里好5分钟要打开锅盖,用汤勺铲动一下锅底,防止巴锅糊底

4.煮约15-20分钟后,粥就已经煮得很浓稠了,改大火,烧至翻滚时下入鸡丝,并用筷子快速搅拌,看到鸡丝变色不带生肉色时,立即关火

5.加入适量、白粉调味,撒上即可

6.盛入碗中,即可享用了

做法二

1.做的是2人份,大米只要3/4杯即可;香菇提前浸泡1.5孩子中午午睡身体发软抽搐-2小时;鸡肉只要2指,一食指那么长就可以啦。

2.鸡肉用水煮熟后切成细丝;香菇也切成细长且薄的片;葱切成一个个小圈;切成碎末。 

3.水沸后放入大米和香菇。

4.再次煮沸后转为中火,用一根筷子撑着,20分钟后转为小火。

5.米基本煮烂后放入鸡丝和,小火再煮3分钟。

6.成出后放入小香葱圈作为点缀,也可以提味。

作者:不详 来源:网络
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