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紫薯的功效与 紫薯的吃法技巧薯

时间2020-07-25 来源:湘味菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

 是薯类的一种,它的外表与平时常见的很相似,但是它的果肉却是紫色的,它的名字也因此得来,紫薯的营养成分比红薯高很多,有不错的保健功效。一会我就把紫薯的功效与具体做法写出来,分享能大家,喜欢的朋友可以在以后的生活中适量多吃一些。

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 1、紫薯能

紫薯是最出色的抗癌食品,这种中含有大量的铁和硒等微量元素,其中铁可以补血,而硒则能抑制身体氧化,减少癌细胞生成与再生,人们平时多吃紫薯能在提高身体免疫力的同时,起到良好的抗癌功效。北京中医治疗癫痫医院哪家好

2、紫薯能

减肥也是紫薯的重要功效之一,这种蔬菜中有大量的纤维素,它们不但能加快大便的生成与排出,还能清除人体内的多种治疗癫痫病有哪些比较好的方法吗毒素,能避免脂肪的堆积,从而也就起到了减肥瘦身的作用。另外紫薯还是一种热量食品,它能抑制人体类糖份向脂肪的转化,这也是它可以减肥的一个重要原因。

3、紫薯的吃法

紫薯有很多种不同的吃法,最简单的吃法成都癫痫病治疗医院就是把它洗净以后直接放入蒸锅蒸熟以后去皮食用。另外也可以把紫薯切成块状与类食材一起熬成粥,然后再吃。紫薯蒸熟以后压碎,可以制成紫薯泥,它可以用于一些糕点的加工,是味道十分出色的馅料。再就是把制好的紫薯泥加入粉,一起制成紫薯饼,也是紫薯的常见吃法。

作者:不详 来源:网络
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