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我把米饭这样做,22分钟出锅上桌,粒粒分明,香软味美,孩子超爱

时间2020-05-22 来源:湘味菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

​​我把米饭这样做,22分钟出锅上桌,粒粒分明,香软味美,孩子超爱。这几天气温较高,孩子成绩出来了,考得还不错,但是吃饭却不香呀,为什么呀?原来是天气太热,还有说着要减肥,正好米饭也可以少吃一些,那怎么行呢?青春时期,正在长个子,每天学习辛苦,一定要好好吃饭的,看妈妈是如何出招的——今天的米饭只要22分钟即可出锅上桌了,就算忘了煮饭时间也不怕了,而且米饭是粒粒分明,香软味美,荤素皆有,饭菜一锅出,还是低糖主食,放心也更健康,一起来看看吧。
“人是铁,饭是钢,一顿不吃饿得慌“,米饭是一日三餐中最常见的主食,米饭主要食材是大米,大米的主要成分为湛江市治疗癫痫病的方法蛋白质、脂肪、淀粉,而大米中含碳水化合物在75%,蛋白质含7%--8%,而碳水化合物主要成分就是淀粉,淀粉摄入过多,多余的淀粉就会在酶的催化作下转化为脂肪储于皮下,所以摄入过多的淀粉容易发胖,所以而很多伙伴们为了减肥而减少了米饭量来“折磨”自己的身体。如何吃得饱,也不用担心发胖呢?
如今,我把米饭这样做,简单快捷,荤素皆有,鲜香味美,香极了。贴心好友为我推荐了这款脱糖养生煲,这款智通电饭煲的创新专利米汤分离技米,通过多层的过滤,煮、沥、蒸,三步还原古法蒸饭,米饭粒粒分明,香软爽口,而沥出的淀粉和添加剂的米汤,分离至米盒中,过滤出的淀粉减少糖分摄入癫痫病哪能治好,这样煮出的低糖米饭,解决了大家想瘦又不敢多吃米饭烦恼,也可以让有高血糖的爸爸妈妈吃得更放心。
米饭,使用普通电饭煲煮饭,一般需要45分钟,超快煮也需要30分钟,这个只需要22分钟就可煮好出锅了,对于时间紧急,想要快速煮饭的妈妈们来说是一个福利,今天,小编煮了这一锅胡萝卜玉米牛肉饭,只需要22分钟即可出锅上桌了。一份米饭中,有根类蔬菜胡萝卜、有粗粮玉米、有营养丰富的牛肉,还有我们三餐中常吃的主食大米饭,食材入锅,22分钟即可蒸煮完成,一起来看看吧。

胡萝卜玉米牛肉米饭
​食材:大米3杯、牛肉110克、胡萝卜35克、玉米3哪家医院治癫痫最好5克、姜2片、香葱3根、精盐少许、食用油半汤匙、生抽酱油1汤匙。厨具:臻米脱糖养生煲
做法:1、准备好牛肉,选择的是牛柳肉段,切好,加入姜片、葱末、食用油、少许精盐、生抽拌匀,腌一腌至入味。
2、准备好胡萝卜丁、玉米丁,蔬菜搭配可随意,蔬菜用量可根据大米的用量来定。
3、将米盒装好,臻米脱糖养生煲在煮饭过程中,所过滤出来的米汤会流入米盒。
4、电饭煲有内胆、甑子、大滤网、小滤肉,大滤网可直接用于内胆中,小滤网用于甑子中。直接用大胆内、放上大滤网,可以多蒸米饭量。
5、将淘好的大米放于滤网上,再放上玉米粒、胡萝卜米,能治疗癫痫病医院牛肉,加入清水,水清用量刚好沫于表层,水位线不超于米平面的1CM。
6、盖好锅盖,通电之后,屏上显示出菜单,选择“蒸饭”档。屏闪结束后即可进入煮饭状态。
7、22分钟后米饭即可成熟。会进入保温状态。是不是很快呢。
8、米饭做好之后,多余的米汤、盐分、淀粉,都会过滤至米汤盒子里了。
9、米饭经过煮、滤、蒸,米饭粒粒分明,软香可口,荤素搭配,有肉有饭的主食,你想不想来一碗呢?

作者:不详 来源:网络
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