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肠胃需要这样的休息:蛋香烤杂蔬

时间2020-05-21 来源:湘味菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

2011-10-08 16:32:14 来源 : 人间烟火 编辑 :

  导读:我们家是典型的肉食主义+重口味。但也真是明显觉得,吃肉过多肠胃负担重。而且看着自己渐粗的‘腰肢’,所以还是来一些素食主打的东西清清肠胃。尤其是在晚餐的时候最明显,多癫痫的中药治疗吃点蔬菜总是让人身体轻盈。把蔬菜烤到水份蒸发一部分微微发焦的时候,打入调

导读:我们家是典型的肉食主义+重口味。但也真是明显觉得,吃肉过多肠胃负担重。而且看着自己渐粗的‘腰肢’,所以还是来一些素食主打的东西清清肠胃。尤其是在晚餐的时候最明显,多吃点蔬菜总是让人身体轻盈。把蔬菜烤到水份蒸发一部分微微发焦的时候,打入调过味的蛋液,稍一烤至凝固,无需烤的太过。鲜香无比。

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蛋香烤杂蔬(2人份)

原料:

西兰花一朵、紫甘蓝一小块、黄西葫南宁治癫痫病的医院在哪半个、大蒜3瓣、鸡蛋2个、橄榄油适量、盐、黑胡椒粉、干罗勒碎。

做法:

1、蔬菜洗净切小块,沥干。大蒜放入乐葵料理碗中。

2、放入蔬菜,淋上橄榄油,颠动料理碗,使得均匀,然后扣好。隐源性癫痫病治得好吗ont>

3、入烤箱。220度,烤15分钟,至蔬菜表面有点微焦时取出打开,倒入提前加入盐,黑胡椒粉打匀的蛋液(蛋液的多少取决于蔬菜的多少,尽量使得蛋液稍覆盖住蔬菜),撒上罗勒碎,无需扣上,直接放入烤箱继续烤8-10分钟,至蛋液凝固即可。

作者:不详 来源:网络
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