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4类食物让你健康“贴秋膘”

时间2020-05-21 来源:湘味菜谱

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2011-10-13 16:18:42 来源 : 佚名 编辑 :

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一、发酵食物,帮助消化

夏天人们食欲不振,又多吃寒凉,胃肠消平顶山市癫痫病康复医院电话化功能较弱。秋天不妨多吃些发酵食物,如馒头、醪糟、酸奶、豆豉等。食物在发酵过程中,既消除了食物本身的抗营养物质,又利于消化吸收,还会产生维生素B12,这种物质在体内以辅酶的形式存在,能促进碳水化合物、蛋白质和脂肪的代谢,防止毒素产生。

作者:不详 来源:网络
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