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花菜炒肉的做法,花菜怎么炒好吃,花菜的营养价值

时间2019-12-31 来源:湘味菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 


花菜炒肉 花菜的做法 花菜怎样炒好吃 花菜的营养价值

花菜的营养价值:花菜分为白色和绿色2种,绿色的是西兰花,2种花菜都非常营养,而且营养癫痫的中医治疗好吗元素都差不多,不过绿色的花菜含有的胡萝卜素会更高一些。花菜中含有丰富的维生素A和维生素C、维生素K,并且含有大量的类黄酮,水分含量多,但是热量却非常低,现在我们就一起看下花菜的做法,花菜怎样炒好吃。

花菜炒肉的做法所需要准备的食材和调味料:枚头瘦肉 椰菜花 虾米 油 生粉 酱油 糖 盐。

小儿癫痫如何治疗>花菜炒肉的做法:

1.将所有食材和调味料都准备好,待用

2.椰菜花洗干净后放入沸水中焯3分钟,然后捞出控干水待用

3.再将猪肉放入碗里,倒入酱油,放入淀粉,放入白糖和食用盐

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4.再倒入水和油,拌匀后腌制一刻钟,油倒入锅里大火烧热

5.再放入猪肉翻炒熟,再放入虾米翻炒出香味

6.再倒入西兰花,倒入清水,烧开后转成小火,盖好锅盖

7吉林治癫痫权威医院.焖煮十分钟,再放入盐调味就可以盛出。

花菜炒肉的做法贴心提示:

1.虾米翻炒之后口感更鲜香美味。

2.花菜焖煮之后汤汁会更鲜甜美味,而且也无需再放入糖了。

作者:不详 来源:网络
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