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家常螺旋藻怎么做好吃,螺旋藻的2种营养做法[做法大全]-

时间2019-12-03 来源:湘味菜谱

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关于家常螺旋藻怎么做好吃,螺旋藻的2种营养做法的介绍

 

  一、螺旋藻馒头

  面粉,酵母,螺旋藻适量。

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  1、将螺旋藻放入料理机中打成粉末;2、面粉和螺旋藻粉混合,加入酵母混匀,加水揉成面团;3、面团盖上保鲜膜,静置半小时;4、后揉一下,分小剂,做成馒头;5、馒头上开水蒸锅中,大火蒸上 20分钟即可。

  二、螺旋藻的营养价值

  螺旋藻这一类的食材保健功效很武汉癫痫病好医院多,能够降低胆固醇,预防高血压,调节血糖,增强人体免疫系统,保护肠胃,能够渐少自由基,抗衰老,抗辐射,渐少血脂,辅助治疗贫血的作用。

  三、凉拌螺旋藻

  凉拌菜正好是很多藻类的特色,其实模仿凉拌海带就可以做出来了。

  食材准备

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  螺旋藻,芝麻,葱蒜,生抽,醋,香油适量。

  方法步骤

  1、将螺旋藻用温水泡发,然后入水汆熟;

  2、然后过凉待用,葱姜切好待用;

  3、葱姜中加入生抽,醋和香油做成汁,淋在藻上,然后搅拌均匀;

  小贴士

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  加入一些虾皮,会更有海的味道。

  四、螺旋藻蛋花汤

  蛋花汤大家都会做,例如紫菜蛋花汤,换成螺旋藻不就得了。

  食材准备

  螺旋藻,鸡蛋,盐,虾皮,葱花适量。

  

作者:不详 来源:网络
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