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吃出抵抗力,宝宝少生病-

时间2019-12-03 来源:湘味菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

如何让宝宝少生病,健康成长?

  宝宝经常生病的3个主要原因

  1.宝宝的生理特点与成人明显不同

  宝宝鼻腔狭小,没有鼻毛或鼻毛稀少,不能阻挡进入鼻腔的微生物。同样,消化道的发育也不尽完善,对于生冷、不清洁食物的抗病能力都远远达不到成年人的水平。

  出生后2-3个月开始,宝宝会逐渐抽搐咬舌头是怎么回事产生免疫球蛋白IgG,但量不多,所以抗感染的能力较差。

  2.生长速度迅速,容易导致营养不良

  因为生长速度过快,当喂养不当时,机体很容易出现维生素的缺乏,会严重损害宝宝机体的抗病能力。

  3.养育宝宝的方法过于“娇气”

  凡是经常生病的宝宝的家庭,一般都比较喜欢“捂宝宝”,即不敢让宝宝“着凉”,最终结果是越怕“着凉”,就“捂得越厉害”,平时也很少让宝宝到户外去活动,气候稍有变化,问题就来了。

  从丰富多彩的食物中获取免疫物癫痫该怎么治疗质,提高免疫力

  由于宝宝的机体免疫力相对低下,因此,良好的营养会为提高宝宝的免疫力起到重要作用。为了获取充足的各种营养物质,营养摄取要均衡,多饮水,注意多吃牛奶、肉类、蛋、水果、蔬菜等,并及时纠正偏食等不良习惯。

  最新的研究资料表明,一些食物可以有效帮助机体提高免疫力。

  •颜色鲜艳的水果和蔬菜

  西红柿、胡萝卜、酸浆果、金橘和菠菜等富含抗氧化物,这种抗氧化物能保持机体免疫细胞免遭环境中不良因素的侵袭,并加强白细胞杀伤外来微生物的能力。同时,癫痫吃什么好由于这些食物中还含有大量的维生素C,因此有利于抵御病毒感染,能使患者迅速康复。

  •优质蛋白

  当一个人感冒或发热时,机体将需要比平时多得多的热量去战胜疾病,同时机体的免疫系统也依赖各种氨基酸的摄取来修复。在患病之前或初期,人体内是否具备了这些蛋白质是十分重要的。当机体遭受病毒侵袭时,人体产生的大量抗体(又叫免疫球蛋白)实际上就是蛋白质,它们能中和某些感染因子,杀灭病原菌并将其消除体外。

  使机体处于良好免疫状态的这些蛋白质来源包括蛋类、瘦肉和豆制品等。

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  •维生素E

  研究证实,机体内充足的维生素E能明显增强T细胞抗感染的能力。充足的维生素E能预防病毒的侵袭。

  维生素E含量丰富的食物包括杏仁、麦芽和各种深绿色蔬菜等。

  •大蒜和洋葱

  在欧美民间,流行饮用洋葱汁治疗咳嗽的方法。研究发现,洋葱能增强T细胞的免疫活性,从而增进整体的免疫反应。含类似大蒜和洋葱中免疫活性物质的食物,在人体内可充当清洁和杀毒剂的角色,起到杀灭和清除毒物和病菌的作用。

作者:不详 来源:网络
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