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补血又养颜---红枣小豆地瓜粥[图解]-

时间2019-12-03 来源:湘味菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

   

红枣,小豆,地瓜粥

        红枣小豆地瓜粥的简介:

  红豆,即赤小豆,性平,味甘、酸,可利武汉哪里能治癫痫病尿、消肿、健脾。近年发现,红豆含多种维生素和微量元素,尤其是含铁质和维生素B12,有补血和促进血液轮回的功效。

  红枣女人的滋补佳品,有补血养颜,健脾调经的作用。

  红薯的保健功效有许多,女人多吃点红薯对身体有好处,不仅美容养颜还可抗衰老。

  此款粥非常适合女性朋友,补吃好癫痫病的药有那几种血养颜,还有利于减肥哦!

  红枣小豆地瓜粥的食材:

  主料:红枣20粒  红豆50g  糯米80g  红薯1个    辅料:油适量  盐适量

  红枣小豆地瓜粥的做法图解步骤:预防羊癫疯发作的药物>

  1.准备好所有的食材。

  2.红枣,红豆,糯米用清水浸泡15-20分钟。

  3.免火再煮锅内胆加入清水煮开,倒入红枣。

  4.再加入糯米。

  5.加入红豆。

  6.大火煮上15分钟。

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  7.然后加入去皮切块的红薯再次煮开关火。

  8.那内胆锅放入外锅加盖焖之30分钟,即可食用。

  美厨邦小贴士:

  把红豆和红枣浸泡15-20分钟,这样能把红枣洗得更干净,红豆也更容易煮熟。

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作者:不详 来源:网络
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