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香蕉奶油浓汤的热量-美厨邦

时间2019-12-01 来源:湘味菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

 

  营养信息

  营养素含量(每100克)热量(大卡)159.41碳水化合物(克)13.56脂肪(克)10.63蛋白质(克)2.93纤维素(克)0.52别名:西餐汤,奶油浓汤,浓汤

  热量:159 大卡(100克)

  分类:意大利菜

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  评级

  其他

  原料:黄油 20.0g 小麦粉(标准粉) 80.0g 牛奶 600.0g 奶油 80.0g 香蕉 320.0g 罗勒 8.0g 精盐 4.0g

  详细说明

  传说佛祖释迦牟尼就是因为吃了香蕉而获得了智慧,在欧洲人们又把荆州治疗痫病专科医院这种能排解忧郁的香蕉认为是快乐的源泉。事实上,香蕉是营养高、热量低的健康水果。它营养价值非常丰富,含有多种人体所需的蛋白质、钙、磷、铁以及胡萝卜素,维生素A、B、C、E等物质。有研究表明:最合营养标准又能为人睑上增添笑容的水果:就是香蕉。它含有一种特殊的氨基酸,这种氨基酸能帮助人体制造“开心激素”,减轻心理压力,解除忧郁,令人快乐开心。所以试下这道汤,也许你会收有意想不到的好效果。

攀枝花有没有癫痫医院  香蕉奶油浓汤做法:

  原料:黄油20g、低筋面粉80g、牛奶600g、鲜奶油80g、香蕉2根、罗勒叶几片、盐少许

  步骤:

  1、热锅中放入黄油融化,然后再加入面粉拌炒成酥油状;

  2、徐徐加入牛奶,迅速搅拌均匀成糊,一次性加入鲜奶油;

  3、汤调好后,加入切成丁的香蕉煮10分钟;

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  4、喝的时候,可以按个人口味加些罗勒叶或盐调味;

  煲汤小贴士

  1、香蕉奶油浓汤的关键就是,做奶油汤底时,牛奶不要一次全加进去,可视汤的浓稠度进行调整。

  2、加热奶油容易起泡糊底,所以一定不能用大火防止糊锅。

  3、香蕉性寒,脾胃虚寒者多吃容易导致腹泻,所以在食用时要因人而异。

作者:不详 来源:网络
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