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自制汉堡_饮食

时间2019-10-30 来源:湘味菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

  汉堡大家都懂,去吃过肯德基或麦当劳的人都知道,汉堡就是2个面包胚子+菜肉蛋+酱汁的组合。在一些营养专家眼里被称为“垃圾食品”。这种食品源自外国,是西方人每天的主食之一,在外国因为做法简单省四平什么癫痫病医院好时而广受西方人的喜欢,而在我国多数小朋友也喜欢吃这种食品。虽然小编并不推崇吃这种垃圾食品,但是偶尔换换胃口倒是可以,吃多了对身体不好。下面我们一起来看看平时在家如何自制汉堡吧。

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  一、自制汉堡

  原料:鸡胸肉150克,汉堡胚子2个,鸡蛋2个,面包糠100克,葱姜末各长春哪家医院看癫痫病1匙,盐1/2匙,料酒1匙,生菜、西红柿适量。

  做法:

  1、将鸡胸肉切块,用葱、姜末、精盐、料酒腌制。

  2、将鸡蛋打散,用腌好天津癫痫那家医院好的鸡柳裹上蛋汁,拍上面包糠压实后,用平底锅煎至熟透。

  3、在汉堡胚子中夹入鸡柳、西红柿、生菜即可。

  4、有时可以加入牛肉和番茄酱。

作者:不详 来源:网络
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