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不同人群适用不同牛奶

时间2019-08-09 来源:湘味菜谱

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  张晔指出,按含脂量的不同,牛奶分为全脂、部分脱脂、脱脂三类。这三类牛奶的钙质和b族维生素含量都差不多。不过三种牛奶的适用人群有别:

  全脂牛奶:西宁治癫痫哪家好>含有牛奶的所有成分,口感最好,但热量也高,适合少年儿童、孕妇和老年人饮用。

  半脱脂奶:比较适合中年人,大众消费型牛奶。

  <石家庄癫痫病哪里好strong>脱脂牛奶:除去了大部分脂肪,保留了牛奶中的蛋白质、维生素、矿物质和微量元素等,适合限制脂肪摄入量以及要保持身材的人,患有高血压、高血脂、血栓等心血管系统疾病的人、糖尿病患者、肥胖癫痫强迫症的治疗办法者也应喝脱脂牛奶。

  另外,专家还指出,成年人一天应该喝250到500毫升牛奶。有的人对牛奶中的乳糖不耐受,可以在牛奶中加些麦片,少量多次喝牛奶,而且不要喝太凉的牛奶。专家还指出,目前市开封癫痫医院那家最好场上还有很多含乳饮料,这类饮料并不是牛奶,对于儿童来说,这些饮料是不能替代牛奶的。

作者:不详 来源:网络
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