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简易版油条:让你30分钟吃到新鲜早餐做法图片,早餐不能吃哪些食物

时间2019-07-13 来源:湘味菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

星期四早餐:红枣绿豆粥,煮鸡蛋,蒸红薯,凉拌海带结午餐:米饭,豌肉片,豆芽腐干丝晚餐:香菇鸡丝燕麦面片,炒茭白丝第三章:早餐3杯水排毒又养颜


简易版油条:让你30分钟吃到新鲜早餐
很多人往往觉得做油条是非常费事的事情。其实,以下这种方法做出来的油条即简单又好吃。也不要重复揉面那么辛苦。而且只要三十分钟,你就能轻松吃到了。
原料:
高筋粉10治疗癫痫病杭州哪家医院方法好0克、水80克、泡打粉2克、盐2克。
做法:
1、容器中放入面粉,泡打粉,和盐,混合好;
2、倒入冷水;
3、揉成面团,放置一旁边醒15分钟,这时你可以用高压锅煮粥了;
4、案板上刷油;
5、面团上也擀长,刷油;
6、用切面刀切成相同大小的剂子;
7、取两个上下摆放;
8、用筷子一按;
9、并拉成需要的长度;
10、锅中倒油;癫痫病有哪些潜在的危害
11、油热后,下入油条坯子,炸成油条。即可。(开始炸油条前,粥已经煮好,关火,等待气压阀下去);
12、这时,粥也好了,油条也上桌了。一个简单新鲜的早餐就做好了。
飞雪有话说:
1、泡打粉请用无明矾泡打粉。
2、面团要揉得稍软一些,揉好后,要醒一下,增加面团延展性。
3、泡打粉为速效发效粉,所以不需要时间等待,遇热后,会起到膨胀的作用。所以是这个简易版油黑龙江最好的癫痫专科医院条不可缺少的材料。如果你用酵母,那时间就会长很多。
4、这么多油条成本是1元左右。

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在这份早餐中,烧饼和油条属于主食类食品,豆浆是植物蛋白,所以碳水化合物和蛋白质类的食物都有了,基本能够满足一个上午的能量消耗。油饼和油条都属于油炸类食品,食用后虽然饱腹感会比较明显,但热量比较高,较胖的人不建议食用。而体形标准的人群,也要尽量做到每周不超过3次。同时,豆浆中不要加入太多的糖。的做法给爱人一碗暖心的面

作者:不详 来源:网络
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