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男人减压应该怎么做? 推荐减压的10种食物生活百科美食天下菜谱网(www.6a8a.com)

时间2019-06-06 来源:湘味菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

减压的10种食物

1

香蕉真的很奇妙,是简单就可以获得能量的食物。觉得精神不济的时候,特别是下午需要活力的时候,请食用香蕉。

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2坚果类

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感到压力或是想睡时,利用坚果与干渡过也是不错的方法。

3藜麦

藜麦是一种南美原产的谷物,与其他谷物相比拥有更多的蛋白质与胺基酸,糖类较少是其特征。在日本通常与白米小儿诱发癫痫一起炊煮,含有丰富胺基酸的藜麦能够有效调理饮食生活不正常所造成的身体不适。

4玄米

玄米含有能够给予我们一天所需要的活力的复合碳水化合物。是在多重压力的状况下,能维持高能量黄冈癫痫专科医院在哪里程度的食品。

5水果

水果也是非常优秀的作为减轻压力侵害的食物。富含维他命与矿物质的水果,是适合身处忙碌的职场也能维持健康的食物。

作者:不详 来源:网络
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