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夏季最受青睐的八种食物

时间2019-05-22 来源:湘味菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

2010-05-30 21:46:23 来源:全民健康网

摘要:夏天多吃粥类食品,是我国传统的保健方法,对身体大有好处。喝粥最好喝粥,绿豆性凉,有清热解暑的功效。用于防暑的粥还有荷叶粥、鲜藕粥、生芦根粥等。

最佳调味品——醋<南宁到哪里治癫痫最好/p>

醋在烹调中必不可少,夏季菜中放醋更是有益。其一,醋能杀菌。夏天细菌繁殖活跃、肠道传染病增加,此时,醋能对各种病菌有较强的杀伤作用。其二,醋能调节胃肠功能。醋味酸、微甜,带有香味,当你闻到醋香、尝到醋味时,消化液会自然分泌出来,让你保证有旺盛的食欲。

最佳蔬菜——苦味菜

俗话说:天热食“苦”,胜似进补。苦味食物中桂林儿童癫痫病好治吗含有、苦味素、生物碱等,具有抗菌消炎、解热祛暑、、消除疲劳等多种功效。

中医学认为,夏季暑盛湿重,既伤肾气又困脾胃,而苦味食物可通过其补气固肾、健脾燥湿的作用,达到机体功能平衡。常见的“苦”味食物有、苦菜、芥蓝等。需注意的是,苦味食品一次别吃太多,否则容易引起恶心、呕吐等不适反应。

最佳肉食——

鸭肉味甘、咸、西宁好的癫痫病医院性凉,从中医“热者寒之”的治病原则看,特别适合体内有热的人食用,如低烧、虚弱、食少、等病症。此外,鸭肉与火腿、海参共炖,善补五脏之阴;鸭肉同糯米煮粥,有养胃、补血、生津之功;鸭同炖食,能软化血管、降低血压,可防治动脉硬化、、。

最佳饮料——热茶

夏日离不开饮料,首选不是各种冷饮制品,也不是或,而是极普通的热茶。茶叶中富含钾元素(每治癫痫病的中药100克茶水中钾的平均含量分别为10.7毫克,24.1毫克),既解渴又解乏。美国的一项研究指出,喝绿茶还可以减少1/3因日晒导致的皮肤晒伤、松弛和粗糙。据英国专家的试验表明,热茶的降温能力大大超过冷饮制品,乃是饮品中的佼佼者。

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作者:不详 来源:网络
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