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少了三类食物就不算春季养生

时间2019-05-22 来源:湘味菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

2011-04-25 09:59:11 来源:全民健康网

春天吃什么,这是很多人在中都关注的话题。专家指出,春季养生以养阳为主,因此在这个时哈尔滨治疗癫痫病哪个好点候不能不说到以下的三种食物。

多吃养阳蔬菜:

韭、、蒜:历代医家推崇的养阳佳蔬有韭、葱、蒜等。春天适量吃些性温的可起到补人体阳气、增强肝脾胃功能的作用。葱白可通阳发汗、解毒消肿。大蒜辛热,有解毒去淤之功,每天吃几瓣大蒜,对预防春天呼吸道及胃肠北京女性癫痫病医院道传染病有良好作用。

多吃甘性食物:大枣、:

中医认为,春天若食酸过多,易使肝气偏亢,影响脾的运化转输功能。大枣、山药最宜于春季食用。山药味甘性平,有健脾养胃、滋肺益气、固精等功效,可用枣、山药与大米、小米、豇豆煮粥食用,以健脾养胃,润燥。

多吃当季蔬菜:

<癫痫疾病发作时都有哪些急救方法p>春天里,新鲜蔬菜很多,如黄豆芽、芽、香菜、莴笋、、油麦菜等,既能补充多种维生素、无机盐及微量元素,又可清热润燥,有利于体内积热的散发。忌吃油腻、生冷、黏硬食物,以免伤及脾胃。

对过敏体质者,如有奶类过敏,则少食、羊奶等。少食花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物,因其能产生致的介质前北京羊癫疯如何才能治疗列腺素、白三烯 、酪氨酸激酶自身抗体及抗牛奶IgE抗体等,易致过敏而引起关节炎加重、复发或恶化。

春季养生中,除了这三类食物的滋养以外,同时还应该搭配一些适合春季的运动,这样可有效的打下健康的基础。

作者:不详 来源:网络
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