您现在的位置:首页 >芦笋的做法 >正文

喝牛奶的时间_生活保健

时间2019-05-18 来源:湘味菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

不要在早晨空腹喝牛奶,因空腹喝牛奶蛋白质会代替糖类而被消耗掉,应在喝牛奶前吃些食物,这样可保存牛奶中的蛋白质。晚间睡前喝牛奶,可在补充各种素的同时补钙,还有促进睡眠的作用。

从现代营养学的观点看,喝牛奶的最佳时间是在晚上临睡前。医学定时测验发现,人体血浆中生长激素的浓度在晚上深睡l小时后,会出现分泌高峰,此时脑梗癫痫多久犯一次人体常处于低血钙状态。为了补足血钙,机体要进行体内营养调整。从骨骼内调一部分钙人血。长此以往,骨骼就会因缺钙变松,特别是老年人容易出现骨折。如果晚上喝牛奶,就能补充午夜后血液对钙质的需求,避免骨骼中钙的流失。

另外,牛奶中有一种易使人困倦的生化物——左旋色氨酸,还有一种有镇静作用的类似吗啡的物质,故牛奶有催眠、镇静手脚抽搐,牙关紧闭,请问这是患上了癫痫病吗?作用。如睡觉前半小时喝将对睡眠有利。

国外医学家研究证实,睡前喝杯鲜牛奶可以有效防止胆结石的形成。因为牛奶具有刺激胆囊排空作用,使胆汁不易在胆囊内蓄积,浓缩,从而可以避免胆囊内小晶体形成,预防胆结石的发生。

牛奶虽然营养丰富,但摄人量并不是多多益善。研究发现,牛奶中的酪蛋白可生成高半胱氨酸,这种济南癫痫频繁发作如何治疗物质可损害血管的弹性,从而使脂类,特别是沉淀在血管壁上,导致,以致阻塞血管。

老年人喝牛奶过多易患白内障。这是因为牛奶中的乳糖在酶的作用下水解为半乳糖,血液吸收了过多的半乳糖,可在眼晶状体内蓄积,影响晶体正常代谢,使晶体蛋白发生变性,从而失去透光性,形成老年性白内障。

患、溃疡病、胆囊炎、肠炎及太原专业癫痫病中医院其他肠胃病者,多喝牛奶会使病情加重。

以牛奶为主食的小儿,每天喝牛奶不得超过l千克。若超过,大便中便会有隐性出血。吃过量牛奶的小孩容易发生病。

延伸阅读

作者:不详 来源:网络
  • 爱美文网(www.aimeiwenw.com) © 2016 版权所有 All Rights Reserved.
  • 豫ICP备15019302号
  • Powered by laoy ! V4.0.6