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老人吃什么肠胃容易吸收

时间2019-02-11 来源:湘味菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

  控制能量、油脂、糖果与食盐的摄入

  为了防止体重超过正常而诱发多种中、老年人的常见病与多发病,必须控制能量摄入,主要是油脂的摄入量。动物肝、蛋黄、虾蟹黄与鱼籽中胆固醇高,要慎用。治疗间歇性癫痫的方法有哪些p>

  大豆营养丰富,但整颗豆粒煮熟亦不易咀嚼消化,必须煮烂。大豆中有皂甙,可抑制体内脂质过氧化,有延缓衰老作用。豆中大豆甙和大豆素可明显增加冠状动脉和脑血流量,降低心肌耗氧量和冠状动脉血管阻力,可改中国医科大学航空总医院癫痫科好不好善心肌营养。大豆中黄酮类物质有很好的功能。豆制品如薰豆干、豆腐丝、腐竹、素鸡等都是含高蛋白质的食物,而且是优质蛋白质,含钙也较多。豆腐的蛋白质易于消化吸收,适合于老年人食用煮粥时放入杂豆类如红小豆、绿豆、豇豆等,不江西癫痫早期如何治疗仅改善味道,也能增加蛋白质、的含量。豆类又可炖成豆馅,做成豆包等美味食品。尤其是绿豆,夏季可多用。认为绿豆能清热鲜毒、消暑止渴,生津液,厚肠胃,其中含有不少蛋白质及胡萝卜素、E、钙、铁、锌等,中、老年人夏天煮一锅绿出现意识丧失、咬牙的症状这是患上了什么疾病?豆汤,放凉作为饮料,既消暑解渴又富于营养,胜于多种市售饮料。

  老年人秋冬季进补 冬季是人体进补的黄金季节。不少老年人入冬后食欲有所增加。营养物质不仅易于被消化吸收,

作者:不详 来源:网络
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