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夏日补血养生 这些方法帮助你

时间2018-10-18 来源:湘味菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

  很多女性朋友往往很容易忽略其实夏季也是的关键时节,夏季天气炎热、空气干燥,女性此时会大量的排汗,造成体液的流失,补水和补血也同样起到了非常重要的作用,下面就来看看如何通过来补血?

  夏季补血食谱:

  癫痫病要怎么治疗呢1、新鲜羊骨2斤(1000克),粳米200克。

  羊骨洗净捶碎,加水熬汤,去渣后,入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服,10-15天为一疗程。

  功效:壮骨。

  2、龙眼肉15克,红枣3-5枚,粳米100克。同煮成粥,热温德州治疗癫痫病的医院服。

  功效:养心补脾,滋补强壮。

  3、糙糯米100克,薏苡仁50克,红枣15枚。同煮成粥。食用时加适量白糖。

  功效:滋阴补血。

  4、猪肝150克,菠菜适量。猪肝洗净切片与淀粉、盐、酱油、味精适济南哪里治疗癫痫病好量调匀,放入油锅内与焯过的菠菜炒熟,或用猪肝50克洗净切片,放入沸水中煮至近熟时,放入菠菜,开锅加入调米,吃肝吃菜喝汤。

  功效:补铁,适用于缺铁性贫血给孩子吃一款“补血菜”。

  5、鸡蛋2个,取蛋黄打散,水煮开先加盐少许,入蛋黄煮熟,每日饮服北京儿童癫痫病能治好吗2次。

  功效:补铁,适用于缺铁性贫血。

  6、首乌60克,红枣3-5枚,粳米100克。先以制首乌煎取浓汁去渣,加入红枣和粳米煮粥,将成,放入红糖适量,再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁器,煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。

作者:不详 来源:网络
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