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孕晚期 产妇应吃哪些水果

时间2018-07-16 来源:湘味菜谱

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  实践证明,产妇适当吃些水果,不仅能增加营养,帮助消化,补充维生素和,而且水果还有一些特殊的医疗作用,对产妇的身体健康,很有帮助作用。

  那么,产妇应吃哪些水果呢?

  1、香蕉:香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用。产妇多爱卧床休息,胃肠蠕动较差,常常发生。再加上产后失血较多,需要补血,而铁质是造血石家庄癫痫医院哪家好的主要原料之一,所以产妇多吃些香蕉能防止和产后。产妇摄入的铁质多了,乳汗中铁质也多,对预防婴儿也有一定帮助作用。

  2、橘子:橘子中含和钙质较多,能增强血管壁的弹性和韧性,防止出血。产妇生孩子后子宫内膜有较大的创面,出血较多。如果吃些橘子,便可防止产后继续出血。钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分,产妇适当吃些橘子,能够通过产妇的乳汁把钙质提供焦作市温县人民医院癫痫科预约电话给婴儿,这样不仅能促进婴儿牙齿、骨骼的生长,而且能防止婴儿发生。另外,橘核、橘络(橘子瓣上的白丝)有通乳作用,产妇乳腺管不通畅时,除可引起乳汁减少外,还可发生,影响对婴儿的喂养。吃橘子能够避免以上现象的发生。

  3、山楂:山楂中含有丰富的维生素和矿物质,对产妇有一定的营养价值。山楂中还含有大量的山楂酸、酸,能够生津止渴、散瘀活血。产妇生孩治癫痫小发作最好的方法子后过度劳累,往往、、饭量减少,如果适当吃些山楂,能够增进食欲、帮助消化、加大饭量,有利于身体康复和哺喂婴儿。另外,山楂有散瘀活血作用,能排出子宫内的,减轻。

  4、红枣:红枣中含最多,还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为,红枣是水果中最好的补药,具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用,尤其适合产后、气血不足的人食用。其味道香甜焦作市癫痫病治疗技术,吃法多种多样,既可口嚼生吃,也可熬粥蒸饭熟吃。

  5、桂圆:桂圆又叫龙眼,是营养极其丰富的一种水果。中医认为,桂圆味甘、性平、无毒,入脾经心经,为补血益脾之佳果。产后体质虚弱的人,适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉,既能补脾胃之气,又能补心血不足。

(实习编辑:张曼)

作者:不详 来源:网络
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