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补血益气吃什么 四款补血益气润肺的食疗方 -

时间2018-07-05 来源:湘味菜谱

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  周末在家做做这几款美食吧x.b.x.y.s.w.c.o.m。可以很好的养肺、,可以很好的改善皮肤瘙痒的问题。对于手脚冰冷的朋友们来说,需要补血养阳气,这样四肢的血液才能更好的流通。这四款药膳非常合适。

  银耳鸡汤

  【原料】银耳20克,鸡汤300毫升,胡椒粉少许。

  【做法】银耳加水浸泡6小时,洗净,再置温水浸泡至完全膨胀兰州癫痫哪家医院最好lass="OCj_45-50">原文www.xbxysw.com。鸡汤中加入银耳,武火烧沸后倒入蒸锅中,用文火蒸30分钟,加少许胡椒粉即可食用。每日1次,常食有效。

  【功效】益气补肺,滋阴润肤。适用于肌肤粗糙无华、早生等症。

  百合莲花汤

  【原料】百合100克,莲子50克,黄花15克,冰糖适量小_百_姓_养_生_网

石家庄哪里治癫痫好ft">  【做法】将百合、黄花用水洗净,装入盆内;莲子去掉两头及皮,捅掉心洗净,也放汤盆内;汤盆内加入清水500毫升,上笼用大火蒸熟后,放入冰糖,再蒸片刻即成。早晚服,每天1剂。

  【功效】润肺,养心安神,健肤美容。适用于肺热燥咳、健忘、早衰、皮肤粗糙、颜面皱纹增多等症。

  五色汤

  【原料】青皮10克,白木耳5克,黑豆20克,红枣15枚,黄花菜10克x_b_x_y_s_w_c_o_m

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  【做法】将青皮布包,加水适量,与黑豆煎煮;白木耳、红枣、黄花菜用温水泡发后捞出入锅共炖,豆熟即可停火,加调味品少许(以味清淡为佳),去掉青皮包,即可食用。每曰1剂,可常食。

  【功效】和五脏,调气血,消皱纹,适用于预防和治疗颜面部过早出现皱纹。

  红枣牛奶白菜汤

  【原科】大白菜250克,红枣8枚,牛奶100毫升,鸡蛋1枚,米酒、精盐、葱花各适量。

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  【做法】将大白菜心洗净切5厘米长的段,沸水氽过捞出;红枣加清水2碗,煮半小时至1小时,加入牛奶、精盐、米酒、葱花,待滚沸后入白菜心,再滚沸打入鸡蛋,迅速搅散成蛋花即可x+b+x+y+s+w+c+o+m。可做早晚餐服食。

  【功效】补血养颜,洁肤润肤。适用于容颜憔悴、肌肤粗糙。

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作者:不详 来源:网络
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