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夏天犯困应适当多吃毛豆四季养生

时间2018-06-12 来源:湘味菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

  到了夏天,人体容易流汗,汗水会带走一部分体内的钾。而钾是人体不可缺少的矿物元素,流失过多会导致犯困,疲乏与食欲不振等现象。那么遇到容易犯困怎么办呢?毛豆中就含有丰富的钾,夏天适当多吃一些毛豆,不但可以缓解疲兰州癫痫病重点医院乏,还能开胃,补充体力。

  毛豆是鲜食豆类蔬菜,它除了具有大豆的营养价值以外,各种维生素、矿物质等的含量也很高。不仅成人吃了益处多多,其独特的营养更能满足儿童的生长发育要求,而且其我家宝宝玩的时候突然一哆嗦,但是一会就没事了,宝宝这是患上了癫痫病吗?口感好,吃着好玩,小孩子一般也乐于接受。而且,毛豆中含有丰富的钾元素,能够有效补充因为汗水流失的钾元素,使人变得精神振作。

  此外,毛豆中的镁含量为每百克70毫克,也远远高于其他鲜癫痫病的问题须知豆类(荷兰豆16毫克、四季豆27毫克、豌豆43毫克、芸豆16毫克、豇豆31毫克、龙豆46毫克)。镁可以维护骨骼生长和神经肌肉的兴奋性。

  最后,毛豆中的维生素C含量为每百克27毫克沈阳哪个医院治疗癫痫,位居鲜豆类蔬菜之首;毛豆含有丰富的食物纤维,每百克中达4.0克,不仅能改善,还有利于血压和胆固醇的降低;毛豆中还含有微量的生物活性物质黄酮类化合物,特别是大豆异黄酮,对维护女性健康、改善更年期不适非常重要。

作者:不详 来源:网络
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