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不良姿势成颈椎病年轻化主要诱因 - 民福康健康_湘味菜谱

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不良姿势成颈椎病年轻化主要诱因 - 民福康健康

治疗癫痫病的方法有什么

  越来越多的人发现了眼科疾病、颈椎病、腰椎病等情况,上海市徐汇区中心医院骨科主任朱海波表示,长时间低头,无论是看平板还是玩游戏,伤眼之余,都易损伤脆弱的颈椎,不良姿势已经成为颈腰椎疾病年轻化的主要诱因之一。他建议,“低头族”好每隔半小时活动一下。

  “低头族”损伤癫痫病治疗多少钱颈椎易致劳损

  40岁的陈女士是一名公务员,长期从事文案工作。经常感觉颈部疼痛不适,疼痛还连带到肩胛区,但她并未在意,有时间了就去享受一下按摩。一年前,陈女士开始感到上肢经常酸痛、麻木,但仍未认真就医。但渐渐,陈女士明显感到上肢症状加重,出现了行走不稳,感觉下肢发飘,走路就像在“踩棉花”。经检查后,发现颈椎椎间盘明显突出,明确诊断为脊髓型颈椎病,经过积极的手术治疗,陈女士的症状得以完全缓解。

  对于陈女士的情况,朱海波主任表示,如果不及时就医和手术治疗,陈女士的症状会迅速加重,如果遭遇外伤(哪怕是轻微外伤),很可能会带来更严重的后果。朱海波主任表示,对一些长期从事文案工作的人员,如果经常出现颈项部不适、疼痛或僵硬感,应注意避免颈部长时间固定在一个位置,特别要避免颈部过度屈曲,即所谓的“低头一族”。专家儿童癫痫病有哪些治疗好方法建议,工作一段时间后应适度休息,活动颈部,“低头族”好每隔半小时活动一下。偶尔颈部疼痛不适,通过纠正工作和生活中的一些不良习惯并配合适度的治疗,可以缓解。但如果症状经常发作,简单治疗效果不佳,则应找专科医师就诊。如出现持续上肢麻木及放射痛,甚至出现行走不稳、发飘、“踩棉花”感等症状,则要高度重视,尽快就诊,避免产生严重后果。

  玩手机、电脑要注意姿势

  躺在沙发上或床上看电视、玩手机、看书在许多人看来都是一种享受,尤其在年轻人中,床上桌的出现更是加重了这一现象。但朱海波主任指出,长时间维持斜靠在沙发上或斜躺在床上的动作,会导致脊柱椎间盘压力增高,长此以往除了会引起胸腰椎退变并引起相关疾病外,还会引起头晕、头痛、记忆力减退、胸闷气短等问题。

  “大部分颈椎病患者可以癫痫的治好要多少钱通过改变生活方式来缓解,真正需要手术的人其实并不多”朱海波主任表示,轻微颈椎病患者一般症状仅仅表现为颈部酸痛,这其实是由肌肉僵硬所致,通过纠正不良生活习惯,休养一段时间即可减轻症状。也可以考虑保守治疗,比如中医的推拿按摩、拔火罐,西医的理疗及药物治疗等,但都应在医生的指导下进行。朱海波建议,平时好戒掉躺着看电视、玩电脑的毛病,坐姿尽量向后微倾,把背挺直,这样的坐姿对骨骼更有益处。如果觉得正襟危坐实在别扭,就放心地听从身体的意愿,靠在椅背上舒舒服服地坐着。

  游泳配合治颈腰椎病更有效

  18岁的小孙,体重115公斤,经常感到下肢酸痛,早期休息后能够缓解,但症状逐渐加重,行走一段距离后明显感觉下肢酸胀、麻木和下坠感,需要坐下或下蹲休息一会后才能继续行走,往往走一段路都要“走走停停”。经检查21岁男孩癫痫治疗能看好吗发现小孙腰椎管明显狭窄,同时合并有椎间盘突出。因为年轻,小孙惧怕手术,但保守治疗却效果不佳,后仍是通过手术缓解了症状,并除了正常手术后的康复外,增加了减肥项目。

  现在的都市人平时忙于工作,体育活动相对较少,许多电子产品束缚了人们的腿脚,腰酸背痛的情况越来越多。对此,朱海波指出,这些症状比较多的还是肌肉、韧带等软组织劳损所致,简单治疗能够缓解。但一旦出现下肢疼痛、麻木、酸胀以及间歇性跛行(即上述所谓的走走停停)等症状,则应及时就医。同时,专家建议,都市人应该选择适合自己的体育活动,但中老年人以及一些有关节疾患的人应避免跑、跳等较大运动负荷的活动。朱海波推荐游泳是较为适合的运动项目,尤其适合患有颈椎、腰椎及关节存在退行性改变的人。对一些体重较重的人而言,脊柱、关节长期承受超负荷,磨损的机会较大,减肥是很重要的治疗内容之一。

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