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宝宝健康成长 一日三餐如何安排_湘味菜谱

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宝宝健康成长 一日三餐如何安排

导读: 宝宝的健康成长是父母密切关注的话题。小宝宝的一日三餐对宝宝健康是非常重要的,父母应该合理的来安排宝宝的三餐,让宝宝吃着舒心,吃着健康。那父母该如何科学安排三餐来补充宝宝所……治疗癫痫病的方法有什么

  如何科学安排宝宝一日三餐 癫痫病人该如何保养和治疗

  早餐

  营养学家认为,理想的早餐应包括四种类别的食物,它们是:

  (1)以提供能量为主的,主要是碳水化合物含量丰富的粮谷类食品,如面包、馒头等;

  (2)以供应蛋小儿癫痫病的早期症状白质为主的,主要是肉类、禽蛋类食品;

  (3)以供应无机盐和维生素为主的,主要指新鲜蔬菜和水果;

  (4)奶类与奶制品、豆制品。

  如果具有其中三种类别的食物,就算作是合格的早餐。如果只具备一种或两种类别的食物女性癫痫病能治好吗,则这顿早餐的质量是差的。需要注意的是,早餐中的水果量不宜大,最好以新鲜蔬菜来代替水果。早餐的热能分配占全天总量的20%~25%。早餐的食物加工,以容易消化又能刺激孩子的食欲为上乘。早餐应有稀有干,最好每天都安排有一定量的牛奶或奶制品(乳酸奶、奶酪等)。

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