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冬天早上喝豆浆最滋润_饮食_湘味菜谱

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冬天早上喝豆浆最滋润_饮食

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  1朔州治疗羊羔疯那好、清火保健�D�D槐花

  【原料】干黄豆1杯,杏仁1/3杯,槐花3�D5朵,5�D10克

  【制作】黄豆洗净,事先浸泡一晚;将黄豆和新鲜的杏仁加适量的水,放入豆浆机中,按下“五谷豆浆“启动,直到做好。制作好后,将槐花和蜂蜜倒入饮品中。

  【功效】黄豆和杏仁都富含丰富的蛋白质,同时杏仁含有丰富的胡素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分,有降低胆固醇的作用,对防治心血管系统疾病有良好的作用;中医中药理论认为具有生津止渴、润肺定喘的功效,常用于肺燥喘咳等患者的保健与治疗。搭配上槐花后,不仅味道清香,槐花更有清肝泻火、消炎、镇痛等功效,适宜体热者食用。

  【注意】此饮品不适宜孕妇、体寒及生理期女性饮用。

  2、清新安神�D�D枸杞张家口到哪看羊癫疯好百合花豆浆

  【原料】干黄豆1杯,百合花2�D3克,枸杞3�D5颗

  【制作】黄豆洗净,事先浸泡一晚;将黄豆加适量的水放入豆浆机中,按下“全豆豆浆“启动,直到做好。将百合花和枸杞一同放入做好的豆浆中,制作完成。

  【功效】百合花清新的气息、淡雅的花香令人心旷神怡,有助于消除烦热的情绪,让人保持平和的心境。中医通常用百合花入药使用,有润肺止咳、宁心安神,还能减轻胃疼的功效。

  3、排毒清肺�D�D栀子花莲芯豆浆

  【原料】干黄豆1杯,大米1/3杯,栀子花2�D3克,莲芯1�D2颗,冰3�D5颗

  【制作】黄豆洗净,事先浸泡一晚;将黄豆和大米加适量的水放入豆浆机中,按下“五谷豆浆”启动,直到做好。将栀子花和莲芯一同放入做好的豆浆中,加入冰糖癫痫治疗费用后制作完成。

  【功效】豆浆性体温和,加入栀子花和莲芯后,能够驱赶侵入人体的毒素,小痘痘不知不觉中消失地影无踪,还可以治疗和口舌生疮。

  4、润燥健胃�D�D陈皮豆浆

  【原料】干黄豆1杯,大米1/3杯,陈皮5�D10克,山楂10颗,冰糖3�D5颗

  【制作】黄豆洗净,事先浸泡一晚;将黄豆、大米、陈皮、山楂加适量的水放入豆浆机中,按下“五谷豆浆”启动,直到做好。最后加入冰糖后制作完成。

  【功效】既是味道可口的好饮品,又可作为润燥止渴、止咳化痰、健胃消食的食疗汤剂。

  5、早餐营养豆浆

  【配料】花生、黄豆、小米、绿茶、黑豆、薏米、偏方治小儿癫痫适当加入新鲜菜及水果

  【益处】绿茶清香怡人、口感清新、非常适合各类人群四季早餐食用。

  6、芝麻蜂蜜豆浆

  【用料】黄豆,黑芝麻,蜂蜜40克,水

  【制作】将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机内,开动豆浆机自动完成

  【归经】入脾、肺

  【功效】养颜润肤、乌发养发

  7、安神助眠营养豆浆

  【配料】莲子茨实茯苓黑芝麻葡萄籽黄豆

  【益处】茯苓,莲子,红枣都具有养血安神的作用,而黑芝麻和茨实都有益精气的作用.长期服用具有安神助眠的功效.工作之余于下午食用,有助于让您精力充沛,恢复精力继续工作;晚上当宵夜食用,有助于您在劳累一整天后安然入睡。

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